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シェアアビリティスペース【エニシア】

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スタッフブログ

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2018年04月06日(金)
【こんにちは! エニシア伏見店です!】

こんにちは! エニシア伏見店 吉田裕美です。

新年度始まりました!

新たな年度で清々しくワクワクしている私ですが✨

皆様はいかがでしょうか?

さて、暖かくなってきましたね☀

夏へ向けて活動的にもなってくる季節!!

ご旅行、レジャーのご予定なども増えてくるんではないでしょうか(*^-^*)

そんな時に、ダイエットしたくなりませんか?

少しでも綺麗に✨また、カッコよく✨

女性で言うとメイクが決まった日やお気に入りの服を着た日等はその日のテンションが上がって過ごせます(#^.^#)

男性ならヘアスタイルが決まった時等でしょうか?♡

 

人間っていつもより少し変わるだけでウキウキ・ワクワクするんですよね🎵

これからの季節、夏までにダイエット!!なんて言葉を耳にする機会が増えてくると思われます(笑)

本日はダイエットについてお話させて頂きたいと思います🎶

本当のダイエットとは?

 『ダイエットとは、健康や美容を保持するために、食事の量や種類を制限すること』

 

 私達の思うダイエットとは【痩せる事】とだけを指しがちですが、本来の意味は上にあるように

 健康や美容の為に食事の量や種類を制限する‼︎

 なので、食べずに痩せるんじゃないです!

 食べるべきものは食べないとダメなのです。

 

ここを勘違いしてしまうと、間違ったダイエットをしてしまい、痩せるどころかリバウンドを引き起こします!

 食べないダイエット!→そりゃあ痩せます

 だって食べないんだもの、、

 では、一生食べずに過ごしますか?

 無理ですよね(^◇^;)

 

ならどうするか?

 

理論をきちんと理解して、

 

摂るべき食べ物(栄養素)は摂って太りにくい身体をつくる事✨

 これが、1番習慣化しやすいBody makeの方法だと考えます。

 

私は、無駄な事は嫌なタイプなので

 極力、出費を抑えた合理的な方法を行います♡

 習慣化したいから

 

綺麗な人は

 

正しい知識を持って、それを実践しています!

 

今まで出会った素敵な人は皆さんそうでした✨

 

正しい知識を得て、綺麗にBody make しませんか?

 

 

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