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シェアアビリティスペース【エニシア】

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姿勢の大事

静岡丸井店、女性スタッフが和気あいあい明るいお店です✨

寒い冬も終わり暖かい春がやってきました。4月は新しく社会人になる人、進学する人、新しい場所でお仕事する人と環境が変化する時期で、何だか心も体も疲れやすいですね!

職場ではパソコンを操作し常に座りぱなっし、スマホで操作も前かがみの姿勢になっています。

悪い姿勢の癖は怖いです。ほとんどの人が猫背で姿勢が悪いです。

 

 

 

 

改善策→デスクワークをする時は椅子に浅く座り背もたれに背中をつけないようにする

作業した後は伸びをして同じ姿勢をとらず体をほぐす

 

 

 

 

 

 

 

 

正しい姿勢とは❔

立っている状態で耳、肩、骨盤、くるぶしが1直線状に並んでいる状態です。正しい姿勢をするだけで背筋、腹筋を使います。ダイエット効果もあります。

★ 肩こり・首コリ改善体操教室 ★

※4/12(木)19:00~  ④/14(土)10:00~、13:00~  全て1時間程度です。

静岡丸井店で開催されます。ぜひご参加、よろしくおねがいします。

 

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