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シェアアビリティスペース【エニシア】

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2018年04月24日(火)
ヨガの魅力

静岡マルイ店の関口です。静岡マルイ店は、浜松店2周年キャンペーンを受けて、新規会員がものすごい勢いで増えています。

毎日、お店がにぎあって活気があります。

最近は気温が上がりいつの間にかコートを着ないで外出する季節になりました。花粉症も終わりころになり、暖い季節かやってきます。

皆さん、体調はいかかでしょうか?

 

私事ですが年齢とともに体力の衰えを感じます。私の習慣はお風呂あがりに必ずストレッチをすることです。後、週2回エアロビの体操教室に行ってます。

汗をかいてストレス解消にもってこいです。

最も好きな運動はヨガです☆☆

以前、体調を崩し激しい運動が出来なかったのでヨガを始めました。

 

 

 

 

 

 

 

♦ヨガの良いところ♦

①深い呼吸で目をつぶって意識を集中するので、リラックスが出来ます。

②ゆっくりの動きですが、インナーマッスルが効き、女性の気になるお尻、脚、お腹に対して引き締めることが出来ます。

③発汗することによって、髪や肌の艶がよくなります。また代謝が上がります。

 

張りつめた日常生活からの心の安定剤になります。😊

 

 

エニシア静岡マルイ店でヨガのレッスンがあります。

 

※4/28(土)、ヨガを楽しむ。心と体、ライフスタイルを作る。

eniciaセミナールーム  10時半~12時

会費→会員様は1500円  一般→2500円  定員12名

持ち物→ヨガマット、動きやすい服装、飲食水、タオル

 

ぜひ、皆さんも参加してこころの癒しを感じて下さい☻

 

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