STAFF BLOG
そろそろ梅が咲き、もうすぐ桜が咲く頃ですね。
転勤などで名古屋にこられた方などもいらっしゃるのではないでしょか？
➀集中できる環境が必要
➁花粉症の方は花粉対策が必要
ではないですか？
コワーキングスペースのエニシアの利用はどうでしょうか？
月額９８０円～ 利用可能です。
フリードリンクと無料wi-fi完備です
花粉症対策についてもお伝えしていこうかと思います
室内だからといっても花粉はやってきます。
集中できる環境でもやはり、くしゃみがでたり、鼻水がでたりなど
体調不良ではお仕事はすすみませんね( ;∀;)
まずは花粉の種類
ヒノキ スギ シラカンバ オオバヤシャブシ ͡コナラ オリーブ
など思ったより色々な種類がありあすね( ;∀;)
避けて生活するってむずかしそうですね
続いてなぜ花粉症の症状がでるのでしょうか
花粉症の人は、スギやヒノキなどの花粉が目や鼻から体内に侵入すると、異物として排除するた
めに抗体を作ります
この抗体は目や鼻の粘膜にある肥満細胞に結合します。
再び異物が侵入すると、化学物質を分泌し、出来るだけ体外に異物（スギなどの花粉）を放出しようとして、
くしゃみや鼻水、鼻づまり、涙などの症状をだすそうです。
身体を守るために異物を出す作業なんですね。(`・ω・´)
では具体的にどうしたら対策できるのでしょうか
写真３枚：https://unsplash.com/より引用
➀ワセリン対策
ワセリンを鼻や目の周りに塗ることで花粉がワセリンにくっつき
それ以上入りにくくなるそうです
➁ 口を閉じて鼻呼吸をする
口呼吸すると免疫力の低下につながり花粉症がひどくなりやすい
鼻呼吸が苦手な人は、ガムを噛むと自然に鼻呼吸ができるようになるのでオススメです。
普段は歯を噛みしめずに口を閉じ、鼻からゆっくり吸って、鼻からゆっくり吐く呼吸を心がけましょう。
食事中も口を閉じて噛むことを忘れずにすると口呼吸がしやすくなり免疫力向上につながります
➂リンゴを食べてみる
リンゴに含まれる水溶性食物繊維「ペクチン」は腸内環境を整え、免疫力を高めるとともに、
花粉によるアレルギー反応を抑える働きがあるといわれてるそうです
➃ヨーグルトを食べてみる
ヨーグルトに含まれる乳酸菌やビフィズス菌が腸内の悪玉菌を減少させ、その結果、優位に働いているTh2細胞
を抑制するそうです
※Ｔｈ2細胞とは免疫細胞 この細胞が優位に働くことでアレルギー症状がでやすいそうです
※上記の紹介内容は一例であり効果を保証するものではないのでご了承下さい。
