STAFF BLOG
こんにちは！
MYCAFE名駅西店ブログのお時間です！🐕
もう桜も満開ですね🌸
みなさんはお花見など行かれましたか？これから行きますか？？
筆者は友人2人と京都へお花見に行く予定です！たのしみ(*´艸`*)
さて、春本番ということで、
新しいことをはじめよう、はじめたい、と思っている方も多いのではないでしょうか。
新年度は、今年こそこれに挑戦したい、今年こそ新しい自分になりたいって気持ちが強くなりますよね(ﾟдﾟ)(｡_｡)
でも、なかなか一歩を踏み出せない…
失敗したらどうしよう…？
そもそも忙しくてやりたいことをやる時間なんてないよ…！
そんなあなたがまず最初にするべきこと、それは『やめる』こと。
『はじめたい』のに『やめる』の？？とお思いでしょうが、
これからご紹介する４つのことを『やめる』ことで、新しいことを『はじめる』第一歩になるはずです✨
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① 「気の乗らない予定を入れる」をやめる
会社の飲み会とか、ママ友とのランチとか、グダグダと時間が過ぎるだけの集まり。
本当は別に行きたくないんだけど断るのも悪いしな…
まあ一応今回も行っておくか…
そんな「なんとなく」「断りづらいから」で入れた予定、1ヶ月にいくつありますか？
その時間を削れば、他にもっとできることがあるはず。
もちろん、仕事の関係などで絶対に行かなければならないときは別です。
だからこそ、「絶対ではないけど、断りづらいから行く」をやめてみませんか？
ただでさえ大人になると行かざるを得ない用事も増えるのに、
「強制ではないし気乗りしないけど一応」という予定まで入れると、
やりたいことをやる時間がなくなってしまいます。
人生の時間は有限です。
せっかくなら、自分にとって楽しい人や刺激を与えてくれる人と会い、自分のやりたいことに時間を使いませんか？
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②「寝る直前までスマホを見ている」をやめる
お風呂も寝る支度も済ませ、明日も早いしもう寝よう～
と思っているのに、ベッドに入ってからもついついスマホをいじってしまう。
気付いたら1時間、２時間…
この習慣は、私達に多大な悪影響を及ぼします。
寝る前にブルーライトを浴びることで、
メラトニン(規則正しい睡眠と目覚めを促すホルモン)の分泌が減り、寝付けなくなったり眠りが浅くなったりします。
快適な睡眠がとれていないと、日中も疲れやすく無気力になったりイライラしたりしてしまいます。
なにかに挑戦したいと思っているなら尚更、心身ともに元気であることが大事です！
夜早く寝れば気持ちよく朝を迎え、充実した１日をスタートさせることができます🌞
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③「無理して頑張る」をやめる
苦手なことでも頑張る姿はかっこいいです。
なんでも努力して克服することが偉いと学校でも教えられてきました。
でも、向き不向きって誰にでもあります。
苦手なことはそれが得意な人にやってもらう。
そして自分は自分の得意なことで貢献していく。
それでもよくないですか？
不得意なこと、本当はやりたくないことを必要以上に頑張ってストレスを溜めるなんてもったいない！
あなたが10時間かかって片付ける作業を、たったの１時間でこなしてしまう人もいる。
逆にあなたが１時間で出来ることがその人にとっては10時間必要なことかもしれない。
苦手なことを無理して頑張らなくてもいい、そう心に留めておくと、
疲れも溜まりにくく、自分の時間も増えるはずです☆
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④「最後までやり遂げよう」をやめる
あっこれやってみたいな、と思っても、
できるかな？失敗したらどうしよう…と不安が湧き上がってきて結局やれずじまいになってしまう。
その根底には、「やり遂げなければ」「成功しなければ」という固定観念があります。
でもそう思っているとどんどん不安が浮かんできて、なかなか踏み出すことができなくなります。
だから、「まあだめだったらその時考えればいいし」と自分に言い聞かせてみてください。
失敗したら別の道や方法を考えればいい。
つらくなったら逃げてもいい。途中で投げ出してもいい。
向いてなかったら向いてないって分かっただけでも大きな収穫。
だからとりあえず、まあやってみるか。
くらいの気持ちでいる方が、なんにでも挑戦できます。
不安を背負いすぎず、軽くジャンプしてみると、世界は広がります🌷
「はじめる」ために「やめる」ことをテーマに綴ってみました。
少しでも踏み出すきっかけになれば嬉しいです😊
MYCAFE名駅西店は、新しいことをはじめたい人を全力でサポートします🍀
いろんなことに真剣に取り組める設備の整ったコワーキングスペースですので、
春からの生活をより充実させることができるはずです🌸
是非お気軽にお越しください。お待ちしています✨
