STAFF BLOG
正午になりました。
岐阜店ブログのお時間です。
皆様こんにちは。
岐阜店スタッフの熊澤です。
3月ももうすぐ終わり、もうすぐ4月です。
各地で桜が咲き、暖かくなってきました。
ですが、花粉症や、紫外線など注意しなければいけないことがいくつかあります。
その中でも注意していただきたいのが、「春バテ」です。
あまりなじみのない言葉かもしれませんが、寒暖の差と春特有の環境の変化によるストレスなどで自律神経が乱れ、イライラしたり、体がだるく感じたり、やる気が出ないなどの不調が現れることがあります。
他の症状としては
日中の眠気
頭痛
目覚めが悪い
肌荒れ
めまいなど
予防と対策として
朝起きたらすぐにカーテンを開け太陽光を浴びる
適度な運動
身体を冷やしすぎない
一日三食食べる
などです。
春は気温の変化や環境により自律神経をうまくコントロールできず、心も体も疲れやすくなりがちです。無理をせずにゆっくりと休むよう心がけてみてください。
