STAFF BLOG
こんにちは！明日から４月！
春爛漫の今日この頃。
皆さんはいかがお過ごしですか？
「春だ！心機一転して頑張るぞ」と意気込んでいる方も少なくないのでは？
新たなイベントやお仕事、勉強、趣味と頑張りたいことは、たーーーーくさん！
それに今年のGWは４月２８日からの１０連休！！（ひゃっほ～い）
「GWまで駆け抜けてやるぜ」とつい思ってしまいます。
しかし！！！！
やる気とは裏腹に「カラダ」は正直なもの
体調を崩しては元も子もないですよね。
それに加え
春は体調を崩しやすい気候だとか
その原因は
・寒暖差による自律神経の乱れ
『暑くなったり、寒くなったり、、、もう対応しきれないわよ！』by自律神経
・不眠
日照時間の変化により、起床時間にもズレが、、不眠だったり熟睡しすぎて眠かったり
・春うつ
「頑張ろう！」がストレスの原因にも
などなど、理由は様々
私個人は花粉の影響か肌荒れに悩んでいます。
そこで、今回はエニシア静岡マルイ店にある
こんな本をご紹介
『YOGAスムージー ～体とこころに効く85のレシピ～』
こちらの本は、
ヨガインストラクターでありながら栄養士の資格もある仁平美香さんが監修されています。
スムージーはカラダに足りないビタミンなどの栄養を摂取できるのに加え
彩りもキレイで、見ているだけでも幸せな気分に。
そして何より、カラダもこころもリラックスさせてくれる。
それはまさにヨガのような飲み物
だから「YOGAスムージー」なんだとか
本のレシピには
作り方をはじめ、野菜やくだものの特性や
各スムージーのカロリー、栄養値も細かく載っているから
知識も増えて楽しそう！
葉っぱ系の青々しさが苦手な
私の一押しレシピは
にんじん×オレンジ×レーズン×シナモン
その他にもエニシアでは
『豆乳スムージー』の本もご用意しております！
でも、作りたいのは山々だけど
「家にブレンダーがないんだよね」
「飲みたいけど作るのはめんどう」という方には！！！
ナノシアカフェがついています^^
エニシア静岡マルイ店に隣接するカフェ・ナノシアでは
オーガニックの野菜を使ったスムージーをご提供いたします。
旬のくだものを使ったスムージーは格別においしいですよ。
今は、みかんの代わりに「ポンカン」を使ったスムージーがおすすめ！
エニシアをご利用される時には是非お立ち寄りくださいませ
それでは、
春だけど、頑張りすぎず頑張りましょう。
今日は一種のリラックス方法をご紹介しました。
最後まで読んでくださりありがとうございました。
