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シェアアビリティスペース【エニシア】

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スタッフブログ

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2016年10月21日(金)
ひめトレに 参加してきました。

エニシアのご長寿スタッフ生駒が 体験してきました。

寒くなってくると 肩に力が入って しかも猫背になるという 悪循環のこれからの季節・・・。

おばば生駒、これ以上 おばばになるのは 嫌でごじゃります!

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今回 体験したのは 平井恵美子さん講師の『ひめトレ』という 骨盤セミナー。

骨盤の最も底にある骨盤底筋群という筋肉に刺激をあたえ、きたえるトレーニングでございます!

骨盤底筋群???

骨盤底筋群は普段意識しづらい「コア」と呼ばれる筋肉のひとつで、姿勢を維持するためにとても重要な役割をしているとのこと。

 

( ..)φふむふむ・・・

 

骨盤底筋群をきたえると なにがいいの?

腰痛、肩こり、冷え、ダイエットに効くのは まあ、想像の範囲内ですよね。

けれど・・・アスリートの方のスポーツパフォーマンスの向上にも役立つ!と。( ゚Д゚)ビックリ

骨盤が整うと 姿勢がよくなり、体幹がきたえられ・・・

疲れやすさも軽減・・・

 

いいことずくしっ!(*´▽`*)

 

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そして 出産を経験された方なら 尿漏れなどの お悩みもあるかと思われます。

男性なら、 尿の飛ぶ角度が なくなってきた・・・。心当たりありませんか?

 

骨盤底筋群

こいつを鍛えると、お悩み解消!

年下の部下や息子と 立ちション勝負なんてしたときも!

勢いがたりなくて 足元をビシャビシャに汚してしまい 言い訳に困ったあなたも!

便秘に苦しむあなたも!

 

ぜひ『ひめトレ』!レッツ『ひめトレ』!

参加してみて ひめトレに感動した生駒、専用のポール 買っちゃいました。えへ

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田畑 ゆみこ

田畑 ゆみこ

エニシアスタッフ、最年長者でありながらも 落ち着きさに若干欠ける。 年がら年中 ダイエット信者。 旅行 映画 食べることがすき。 ワイヤーバックのレッスンできます。ご興味ある方は 声かけてください!
 
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