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2019年01月22日(火)
インフルの猛威

みなさん、こんにちは。
インフルの流行をいち早く先取って、お気楽気分の高木です。

 

とはいえ、クライアントさんやメンバーがインフルにかかりスケジュール変更が多くなってきています。

みなさん、予防接種はされましたか?

されてない方はせめて民間療法で予防しましょう✨

 

 

・ 人混みや繁華街への外出を控える

インフルエンザの主な感染経路は飛沫感染で、感染者の咳やくしゃみからウイルスを含んだしぶきが飛び散り、周囲にいる人が鼻や口から吸い込むことによって感染する。 インフルエンザが流行してきたら、特に高齢者や糖尿病などの基礎疾患のある人は、人混みや繁華街をできるだけ避けることが大切だ。やむを得ず外出をして人混みに入る可能性がある場合には、ある程度の飛沫などを防ぐことができる不織布製マスクの着用が防御策となる。

・ 外出後の手洗い

手洗いは手指など体に付着したインフルエンザウイルスを物理的に除去するために有効な方法であり、インフルエンザに限らず感染予防の基本となる。また、外出後の手洗い、うがいは一般的な感染症の予防のためにも勧められる。

・ 適度な湿度の保持

空気が乾燥すると、のどの粘膜の防御機能が低下し、インフルエンザにかかりやすくなる。特に乾燥しやすい室内では加湿器などを使って、適切な湿度(50~60%)を保つと効果的だ。

・ 十分な休養とバランスのとれた栄養摂取

体の抵抗力を高めるために、十分な休養とバランスのとれた栄養摂取を日ごろから心がけよう。

・ 体重を毎日はかる

減量のための対策をしていないのに体重が急速に減っている場合は、高血糖が疑われる。すぐに医師に相談しよう。

 

引用:日本生活習慣病予防協会

 

ちなみに皆さんがこぞってするマスク着用は効果が薄いそうです!なんてこったΣ(・ω・ノ)ノ!

やはり一番効果的に効くのはワクチンのようですね。

 

 

みなさんが元気に冬を乗り切り共に春を迎えられるよう、エニシア名駅店も保湿機を増やしました♪
乾燥する外の寒さに凍える前に、是非お越しください^^

 

 

 

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