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エニシアのご長寿スタッフ生駒が 体験してきました。
寒くなってくると 肩に力が入って しかも猫背になるという 悪循環のこれからの季節・・・。
おばば生駒、これ以上 おばばになるのは 嫌でごじゃります！
今回 体験したのは 平井恵美子さん講師の『ひめトレ』という 骨盤セミナー。
骨盤の最も底にある骨盤底筋群という筋肉に刺激をあたえ、きたえるトレーニングでございます！
骨盤底筋群は普段意識しづらい「コア」と呼ばれる筋肉のひとつで、姿勢を維持するためにとても重要な役割をしているとのこと。
( ..)φふむふむ・・・
骨盤底筋群をきたえると なにがいいの？
腰痛、肩こり、冷え、ダイエットに効くのは まあ、想像の範囲内ですよね。
けれど・・・アスリートの方のスポーツパフォーマンスの向上にも役立つ！と。( ﾟДﾟ)ビックリ
骨盤が整うと 姿勢がよくなり、体幹がきたえられ・・・
疲れやすさも軽減・・・
いいことずくしっ！(*´▽｀*)
そして 出産を経験された方なら 尿漏れなどの お悩みもあるかと思われます。
男性なら、 尿の飛ぶ角度が なくなってきた・・・。心当たりありませんか？
こいつを鍛えると、お悩み解消！
年下の部下や息子と 立ちション勝負なんてしたときも！
勢いがたりなくて 足元をビシャビシャに汚してしまい 言い訳に困ったあなたも！
便秘に苦しむあなたも！
ぜひ『ひめトレ』！レッツ『ひめトレ』！
参加してみて ひめトレに感動した生駒、専用のポール 買っちゃいました。えへ
