STAFF BLOG
こんにちは☻エニシア静岡マルイ店です。
秋晴れが続き、気持ちの良い季節になりましたね！
今回は静岡マルイ店で開催されているコミュニティ『Let’s 顔ヨガ』についてご紹介させていただきます！
皆さんは「顔ヨガ」ってご存知ですか？
顔ヨガ(フェイシャルヨガ)とは、顔の表情筋を鍛えストレッチする「顔のヨガ」
「表情筋トレーニング」です。
顔には、狭い範囲の中に約60種類といわれる「表情筋」という筋肉があります。表情筋は、心の状態を表現して、笑ったり、怒ったり、
悲しんだり、複雑で微妙な表情を作っています。
言語にも深く関係する表情筋は、言葉を発する際にも使われます。日本語は平均して20%しか表情筋を使わなくても発声できる言語であり、
ドイツ語は80%の表情筋を使用しないと発声できないと言われています。
顔ヨガは、ヨガの呼吸法やゆっくりとした動きを取り入れることで、顔の筋肉を刺激し、血行・リンパの流れ・新陳代謝を促進し、
表情筋本来のしなやかな弾力を取り戻します。
表情筋は使わなければ衰え、同じ表情ばかりを続けていると表情グセがつきます。
伸びきって固まった筋肉を伸縮させて弾力を取り戻すことで、むくみやたるみ、目の下のクマ、表情ジワを解消し、引き締まった小顔、
リフトアップ、美肌を手にすることができます。
顔ヨガは身体を鍛える本格的な筋トレとは異なり、「表情（＝ポーズ）を作る」という誰にでもできる簡単な動きで行うことができます。
表情筋は小さな筋肉なので効果が出やすく、一日たった3分、1～2週間続けるだけで顔の変化を
実感することができます。
表情筋は脳に一番近い筋肉です。この筋肉を動かすことで、脳トレ、脳育、頭のリフレッシュにもなります。
表情筋を動かす、または意識するだけで脳を活性化する働きがあることを、顔ヨガの監修をして頂いている、
大阪市立大学医学部教授・井上正康先生も指摘されています。
さらに顔ヨガは、顔や脳の血行をよくするため、酸素や栄養素がいきわたり、脳機能の6割が活性化されるとも言われています。
また、人との関わりの中で「印象」はとても重要ですが、コミュニケーションにおけるノンバーバル（言葉以外でのコミュニケーション）が
占める割合は9割ともいわれています。
顔の表情は言葉以上に人に与える印象として大事な情報をやり取りしています。つまり、顔ヨガによって表情筋を鍛えることで、
人に与える印象が改善することも期待できます。
顔ヨガのトレーニングでは「なりたい自分を具体的にイメージする」ことも重要です。
オリンピックやプロのスポーツ選手たちが、イメージトレーニングをするように、どのような顔になりたいか、
自分の顔をどのように変えたいかを具体的にイメージしながらトレーニングをすることで、
確実に効果を上げていきます。
顔ヨガ、道具や場所を一切使わず自分の表情筋だけを使い、いつでもどこでも行える手軽で簡単な美顔健康法なのです。
そして顔ヨガの効果アップのポイントは４つ。
１、正しい姿勢で行うこと
頭蓋骨をまっすぐ上から引っ張られているようなイメージで、背筋を伸ばす。肩の力は抜き、鎖骨は自然に開いて。
おへその下に軽く力を入れると安定します。
２、はじめは鏡を見ながら練習を！
最初は自分の表情グセが出やすいので、正しいポーズができているか、左右対称になっているかを、鏡で確認しながら行って。
手で触りながら動かすのもよい。
３、呼吸は止めずにゆっくりと
特に指示がないものは、鼻から吸って鼻から吐く「鼻呼吸」を。止めないように、自然に吸って吐いてをくり返して。
４、朝・昼・晩、いつでもどこでもトライ！
朝起きて目覚めの体操に、仕事が終わり食事に行く前の切り替えに、夜寝る前のリラックスタイムに。気づいたら顔ヨガ習慣を！
コミュニティを主催されている椿先生によりますと、顔ヨガは数回で効果がしっかり表れてくるそうです。
実際に顔ヨガを始める前の椿先生のお写真を見せていただいたのですが、顔ヨガの効果がしっかりと表れている現在のお顔の方が、
ほうれい線も薄くなり、あごのラインがすっきりとして以前よりも小顔になっていらっしゃいました。
現在マルイ店では、水曜日と土曜日に椿先生のコミュニティ『Let’s 顔ヨガ』が開催されています！
エニシアＨＰのイベント情報やや店頭のイベントカレンダーに開催日が記載されていますので、
ご興味のある方は、ぜひ一度参加してみて下さいね☆
こんにちは(^^)
エニシア静岡マルイ店です！
秋も深まってまいりましたが、皆さんどうお過ごしでしょうか？
さて、秋と言えばハロウィンということで…
予祝会×ローストビーフ会 エニシア静岡マルイ店のハロウィンは一味違う！！
夢を語ろう！実現を加速させよう！！ エニシアハロウィンパーティ開催します！！！
予祝や前祝という言葉はご存知ですか？
自分の夢や目標を、もう叶ったこととして行動してしまうことです。
日本では昔からお祭りなどでもずっと行われてきました。
今回のハロウィンパーティーではその予祝とコラボです。
ご自身の目標、夢をみんなの前で発表していただきます。
ポイントは、すでにそうなった状態でお話しすること！！
例えば、「作家として活動しています。直木賞をいつか受賞するのが夢です。」ではなく、 『作家として活動を始めてずっと直木賞を目標にやってきました。 ついに先日、直木賞を受賞しました！！本当にびっくりです。ありがとうございます！！』 この予祝のパワーってすごいんです！
実をいう私も、このエニシアの店長になりたいと思っておりました。
店長になったら自分へのお祝いで名刺入れを新しく買おうと思っておりました。
そう思って名刺入れをずっと見ているととても可愛いものを見つけ、我慢できなくなり、 もう私はきっと店長に選ばれるからということで、先にご褒美に購入しました。
そしてそれからすぐに、店長になれることが決まりました。
ぜひ皆さんも思い切り叶ったものとして、 叶っている自分になったつもりでお話ししてみて下さい。
今の心境(夢が叶ったとして)もインタビューさせていただきます。
司会は予祝会でおなじみ、エニシア会員の稲垣さんに盛り上げて頂きます！！ とそれだけでは終わらず…
お食事も豪華なのです！
会員天貝さんによるローストビーフ会より、会員の杉山さんによるローストビーフを堪能できます(*^_^*)
シェフの杉山さんのローストビーフもお楽しみに！！
ハロウィンなので、ぜひ仮装してお越しください!(^^)!
日時：１０月３１日 時間：１９：３０～２１：３０
受付１９：００～ 場所：エニシア静岡マルイ店 多目的ルーム
費用：エニシア会員３５００円
エニシア無料会員、非会員４０００円
仮装してきたら５００円引き☆彡
※仮装のクオリティーは問いません(^_-)-☆
皆さんこんにちは！静岡マルイ店です!(^^)!
今回ご紹介させていただく会員様は、静岡市内でハウスクリーニング業をしている
杉山泰伸様です！
杉山様は2003年に「エコすまいる」という会社を設立。
洗浄に薬品、洗剤を使用したくないという想いから
アルカリ水をオゾン処理する製法により分解力のある洗浄水（ラジカル洗浄水）開発されました。
ラジカル洗浄水とは天然水と炭酸ソーダを加えオゾン処理した洗浄水です。
40倍に薄めて汚れや匂いの元や、カビや苔など、洗浄では落ちないものにたっぷり噴霧して使います。
食器、トイレクリーナー、革製品、カビ取り等々、色々なものに使えるのがラジカル洗浄水です！
もともとラジカル洗浄水は販売目的では作っておらず、自分が使うために開発（特許出願中）したそうです。
しかし、人からも求められるようになり、ラジカル洗浄水の販売は始まりました。
現在は、セミナーも開催し消費者のニーズに応え、決して”押し付けない”内容のセミナーを心がけていらっしゃるそうです。
そして！多様に活躍されている杉山様のもう一つの活動には
ローストビーフ・スパークリングワインの会がございます。
なんとも美味しそうでオシャレな会！！
杉山様は調理師免許をお持ちで、「オシャレに飲みましょう！」ということで始めたこちらの
ローストビーフ・スパークリングワインの会だそうです。
調理にはステンレス製の鍋を使用し作るのが杉山様流！
とろ火で始めるのがコツだそうですよ！！
その様子はやいづTVやYoutubeにも掲載されています。
そして、エニシアでは主にフリースペースを
他のお客様との交流の場として活用されています。
様々な業種、趣味を持つ方々と会話を通し、杉山様の理念や信念を知って頂くことで
ブランドづくりやブランド力に繋がるという考えでご利用してくださっています。
そんな多彩な杉山様が手掛けるローストビーフがなんと
近日2018年10月31日＠静岡マルイ店の
ハロウィンパーティーにて食べられます！！
そして杉山様と是非お話をされてみたい方もぜひいらしてください。
取材に応じて頂いた杉山様、この度は素敵なお話をありがとうございました。
こんにちは。静岡マルイ店です(*^^*)
今日ご紹介させていただく会員様は、焙煎士の杉原 諭様です。
杉原様は、 S COFFEE ROASTERS というお店を今年４月に開かれ、
自家焙煎によるコーヒー販売・ドリンク、スイーツの提供をされています。
いろんな人に聞かれるというお店の名前の由来は、
開業して新しく人生を始める startの s
ご自身の名前のイニシャルの s
趣味であるサーフィンの s
サーフィンをやる場所である sea の s
サーフィンを始める前にやっていたスノーボードの s
高校生の時にやっていたスキューバダイビングの s
出身地である静岡の s
すけべの s …!!
振り返ってみると自分の周りは s だらけだな、、、と思い、お店の名前にしたのだそう！
店内は、飲食持ち込みOKでフリーWi-Fiが使えるため、企業の方や学生さんにフリースペースとして利用できる空間。
静かな空間で作業したい方にはとてもうれしいですね！
焙煎機は、コーヒー感をしっかり出すために直火式を使用！
お店で取り扱っているコーヒーは、
スペシャルティコーヒーと呼ばれるもので、生産の段階からしっかり品質管理された高品質なコーヒー！
日本スペシャルティコーヒー協会（SCAJ）が定める評価基準で80点以上を取った特別なものだそうです。
風味と酸味が特徴！
もともとコーヒーが好きだったという杉原様。
４，５年前にサードウェーブコーヒーを飲んだらとても美味しく、
そういった美味しいコーヒーの味を作りたい！と思ったのがきっかけで自分で焙煎しようと考え、
東京で講習やセミナーに参加し、焙煎技術を身に付けたのだとおっしゃっていました。
自動車学校の先生をされていた杉原様は、定年退職後にお店をやろうと考えていたそうなのですが、
やっぱり定年まで待てない！！と開業されたそうです。
お店でのコーヒー販売のほかに、
イベント出店・通販でのコーヒー販売も行っているという杉原様。
静岡マルイ店では、フリースペースでのコーヒーの試飲を通してたくさんの方とつながったり、お話しできるのが楽しい！！とおっしゃっていました。
また、コーヒーの試飲コーナー以外にもコーヒーのワークショップを開いて語り合えたらいいなとおっしゃっていたので、
コーヒー好きな方はぜひ一緒にワークショップを！！
そして杉原様にはコーヒー以外にも大好きなものがあるそうです。
それは、健康と筋肉！！！
週５でジム通い
趣味はサーフィン
ランニング１２km走る（長いときは２１km…！！）
移動はほぼ自転車
朝起きたらまずストレッチと腕立て
というとても健康的な生活を送っている杉原様。
健康や筋肉、運動が好きな方とも話をしたいとおっしゃっていました。
こちらのワークショップやイベントの開催もぜひ！！
最後にメッセージを頂きました(*^^*)
「コーヒーで皆さんとつながりたい！
どんなコーヒーでもお客様が飲みたいものをお作りし、提供します！」
こだわりを持たないことがこだわりという杉原様のお店では、
自分が好きな、飲みたいコーヒーを伝えればその場で作ってくださいます。
ぜひ一度お店に足を運んでみてはいかがでしょうか？？
〈お店について〉
S COFFEE ROASTERS
instagram @s_coffee_r
facebook S Coffee Roasters
コーヒーについてたくさん教えて下さった杉原様。
お忙しい中インタビューを受けていただきありがとうございました！
皆さんこんにちわ！！ エニシア静岡マルイ店です。
大きな台風が過ぎ去り、やっと今年の猛暑も終わった様子ですね・・・
各地でおこった災害にはとても驚かされました。
平成最後の夏は凄まじく記憶の残るものとなりましたね。
皆さんの夏シーズンはいかがだったでしょうか？
（私はこの夏趣味に没頭してました…）
１０月になって、秋の陽気になってきましたね‼
秋は色々楽しみが多いですよね。
所でみなさんエニシアには月に何度かお得に利用できる日があることをご存知でしょうか？
毎月2日は”エニシアの日”でビジター、時間外の方の料金は無料となっています！
来客などの時間に制限なくご利用頂けます。
朝から晩までご利用頂けますので、自分の時間に合わせて利用したり、会員様との交流する機会でもあると思います＾＾
そして今月から第４週の日曜日が”レディースDAY”となりました！
この日は女性の方の利用料金が無料となります。
どちらもエニシアの雰囲気や環境などをよく知るために最適だと思います。
エニシアを利用してつながりを深め拡げてみてはいかがですか？
来客制度をご利用されている方やエニシアが気になられている方がいたら是非、該当日に誘ってあげてみて下さい！！
エニシア主催以外のもの以外にも、会員様のセミナー、イベント開催されています＾＾
受付周りにイベント情報掲載されていますのでチェックしてみてください！
